[ PDF] You Can Heal Your Life Book Hindi And English Pdf - Louise Hay यू कैन हील योर लाइफ बुक हिंदी और अंग्रेजी पीडीएफ - लौइसे हे

You Can Heal Your Life Book Hindi And English Pdf - Louise Hay
यू कैन हील योर लाइफ बुक हिंदी और अंग्रेजी पीडीएफ - लौइसे हे

आज हम बात करेंगें एक ऐसी किताब की जो आपको अकेला महसूस नही होने देगी। कभी-कभी लाइफ में ऐसा भी टाइम आता है जब हमें कुछ भी मोटिवेट नहीं करता, लेकिन सोचिये क्या होता है? सच तो ये है कि ऐसे मुश्किल वक्त में हम खुद को अकेला पाते है, मदद के लिए कोई आगे नहीं आता है फिर एक ही चीज़ रह जाती है कि – आप अपनी हेल्प खुद करो। लेकिन इससे पहले कि आप भी कभी इस सिचुएशन से गुज़रे, आपको सेल्फ हेल्प फिलोसफी और होलिस्टिक हेल्थ के बेसिक टेनेट्स सीखने होंगे। और इसका सबसे बढ़िया तरीका है कि आप इस बुक को पढ़े जिसका नाम है “यू केन हील योर लाइफ”

You Can Heal Your Life
1. ये बुक किस किसको पढनी चाहिए?

 ये बुक सबको पढनी चाहिए, ये उन किताबो में से है जो आपको लाइफ चेंजिंग आईडियाज देती है और आपकी पर्सनेलिटी को एक हद तक पोजिटिव वे में बदलती है।

You Can Heal Your Life
2. परिचय (Introduction)

हम सब कभी ना कभी इस दौर से गुज़रे है –लाइफ में बहुत डाउन सा फील होता है, जब हमें कुछ भी मोटिवेट नहीं करता, ऐसे टाइम में लगता है कि काश कोई हमारी हेल्प करता। और हम अकेले होते है तो इस बुक को पढ़े। जिसका नाम है “यू केन हील योर लाइफ” You Can Heal Your Life”.

 इस बुक में जिनके बारे में बताया गया उनके अध्याय को जानेंगे।

You Can Heal Your Life

3. समस्याओं की जड़ें (Roots of problems) -:

लौइसे हे (Louise Hay ) कहते है कि लाइफ में काफी सारी समस्या हमारे नकारात्मकता की वजह से होती है।  “मै इस लायक नहीं हूँ या अच्छा/ अच्छी नहीं हूँ” इस तरह की सोच। अब जैसे कि डिप्रेशन की प्रोब्लम। जैसा सबको पता है कि डिप्रेशन एक सिरियस मेंटल कंडिशन है जो लाइफ को बुरी तरह प्रभावित करती है। करियर, सोशल लाइफ, होबीज़, मोटिवेशन सब कुछ इस डिप्रेशन से प्रभावित होते है।

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4. "मुझे चाहिए" और "मुझे चाहिए" से "मैं कर सकता था" (From “I should” and “I must” to “I could”) -:

आप देख सकते है कि लोग कुछ ऐसे एक्सक्लेमेशन देते है "मैं कर सकता हूँ”, "मुझे चाहिए” , इन्हें “टाईरेनी ट्रायो” (“Tyranny Trio”) बोलते है ।अब इमेजिन करो ये सिचुएशन: आप सुबह जल्दी उठकर ये सोचते है कि आज मै सारा दिन क्या करने वाला हूँ। और आप खुद से बोलते है : “ आज तो मै अपनी बुक के लिए 100 पेजेस ज़रूर लिखूंगा” अब जरा सोचिये आप क्या बोल रह है क्योंकि ये तो इम्पोसिबल है कि कोई एक दिन में इतने पेजेस लिख सके। तो आप लिखना शुरू करते है और जैसे जैसे टाइम निकलता है आपको रियेलाइज होता है कि आप अपना गोल पूरा नहीं कर पाए। और शाम होते होते आप खुद को कमजोर समझने लगते है क्योंकि आपने जो गोल सेट किया था कि आप उसे पूरा ही नहीं कर पाए। तो नेक्स्ट चीज़ आप क्या करेंगे ? आप खुद को ही क्रिटीसाइज़ (criticize ) करने लगेंगे: “मुझसे कुछ नहीं हो  पायेगा, मै इस काबिल ही नहीं हूँ कि अपने गोल्स अचीव कर सकूं” इस टाइप की बाते आपके माइंड में आने लगेंगी।

लेकिन क्या होता अगर आपने शुरू में ही कोई रियलस्टिक गोल सेट किया होता तो ? चलो माना आप सुबह उठे और आपने बोला: “आज मै उतना करूँगा जितना हो पायेगा, ना ज्यादा ना कम”. अब इस तरह का गोल से करने से आप टेंशन फी होकर अपना काम कर पाएंगे, जितना हुआ तो हुआ नहीं हुआ तो ना सही. सबसे इम्पोर्टेंट बात कि आपको बेकार में खुद को क्रिटिसाइज़ नहीं करना पड़ेगा।

You Can Heal Your Life
5. विश्वास केवल एक निर्माण है, वास्तविकता नहीं
 (Beliefs are only a construction, not reality) -:

ह्यूमन बीइंग्स को अपने आस-पास के माहौल का अच्छे से पता होता है लेकिन दुनिया में हर चीज़ बदलती है। यहाँ तक कि मोस्ट पोजिटिव बिलिफ्स भी, चाहे आप माने या ना माने ! जैसे डिप्रेसिव लोग रोंग है कि वे खुद को बुरा और स्टुपिड समझते है वैसे ही वे लोग भी रोंग है जो मेनिएक डिसऑर्डर (manic disorder ) के शिकार है क्योंकि उन्हें ओवर सेल्फ-कॉंफिडेंट की प्रॉब्लम होती है।

रियल सेल्फ कांफिडेंस तब आता है जब हम खुद की मिस्टेक्स और कमियां समझते है. हमे रियेलाइज होता है कि कोई भी परफेक्ट नहीं होता, साईंकोलोजिस्ट इस बात को मानते है कि यंग एज से ही बच्चो में स्टोंग बिलिफ्स डेवलप होने लगता है।

You Can Heal Your Life
6. अतीत को जाने दो;  क्षमा करना (Let Go Of The Past; Forgive) -:

सबसे पहले तो आप उन गलतियों को भूल जाए जो कभी आपने की थी। खुद को और दुसरे लोगो को माफ़ करना सीखे। लेकिन ये ना हो कि आप फिर से वही गलती दुबारा करे।  बल्कि अपनी कमियों और खूबियों को स्वीकारे, जो आपकी अच्छी क्वालिटी है उसे मेंटेन रखे जो कमी है उसे छोड़ दे अगर हम अपने पास्ट को स्वीकारे नहीं करेंगे तो कभी भी खुद को माफ़ नहीं कर पाएंगे।
माफ़ी माँगना उतना ही ज़रूरी है जितना कि दूसरो को माफ़ करना आप अपनी गलती स्वीकार कर सकते है और उन्हें सुधार भी सकते है।

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7. होलिस्टिक फीलोसफ़ी (Holistic Philosophy) -:

लौइसे हे (Louise Hay) एक “होलिस्टिक फिलोसफी” के फोलोवर है. और इसे पॉइंट ऑफ़ व्यू से देखे तो हमारी व्होल बीइंग मैटर करती है “बस मुझे ये और वो चेंज करना है बाकि सब ठीक है”. क्योंकि ऐसे काम नहीं चलेगा, अगर एक चीज चेंज करनी है। एक चीज बदलने के लिए आपको सब कुछ बदलना पड़ता है।

You Can Heal Your Life
8. शरीर और दिमाग (Body and Mind) -:

लौहसे हे कहते है कि हमने बॉडी और माइंड के बीच को जानना शूरु किया। हमने देखा कि ये दोनों आपस में जुड़े है। आजकल बहुत से लोग बॉडी बनाने जिम जाने लगे है। हेल्दी, ओरगेनिक फ़ूड इंडस्ट्री ब्लूम कर रही है। ये सब अच्छी चीज़े है लेकिन अगर आपने अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल नहीं रखा तो सिर्फ बॉडी हेल्थी रखने से काम नहीं चलेगा। ये बात बहुत पहले ही साइंटिस्ट्स ने नोट कर ली थी कि कुछ बीमारियाँ साइकोलोजिकल प्रोब्लम्स की वजह से भी होती है।

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9. सकारात्मक विचारों पर ध्यान दे (Focus on Positive Things) -:

लौइसे हे (Louise Hay) कहते है कि हमेशा पोजिटिव चीजों पर फोकस करे, बेशक कहना आसान है लेकिन करना मुश्किल लेकिन फिर भी आपको कोशिश तो करनी पड़ेगी। यहाँ लौइसे (Louise ) आपको कुछ एक्सरसाइजेस और टिप्स बता रहे है जो सचमुच आपकी मदद करेंगे। जैसे कि जब आप खुद से बात करे तो हमेशा प्रेजेंट टेन्श यूज़ करके बात करे जैसे कि” मै कठिन मेहनत करने वाला व्यक्ति हूँ” ये एक्सरसाइज़ आपको प्रेजेंट मोमेंट में हेल्प करेगी। हमारे भले के लिए हमे आज में खुश रहना सीखना होगा। जिससे आप अपना हर पल खुलकर जी सकेंगे या जैसे लौइसे हे कहते है : “याद रखे, आप खुद को सालो से क्रिटिसाइज़ (criticizing) करते आ रहे है लेकिन इससे कुछ फायदा नहीं हुआ, खुद को अप्प्रूव करना सीखो और फिर देखो क्या होता है”

You Can Heal Your Life
10. निष्कर्ष (Conclusion) -:

आप अपनी कठिन मेहनत और दृढ़ता (perseverance) से आप अपने लक्ष्य को पा सकते है ये बात समझना जरूरी है कि निराशा और कठिन समय तो हर किसी की लाइफ में आते है इन्हें आप कण्ट्रोल नहीं कर सकते। यही पर हमारी सकारात्मक सोच काम आती है, नकारात्मक बातो पर फोकस मत करो बल्कि भविष्य की सकारात्मक चीजों को देखो।

इस किताब के बारे में पढ़ कर आप कुछ नियमों को तो जान गए होंगे, इन नियमों को गहराई तक जानने के लिए आप निचे दिए गए लिंक पर क्लिक कर इस किताब का हिंदी अनुवाद पा सकते हैं |
                 बुक की हिंदी पीडीएफ डाउनलोड करे             

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You Can Heal Your Life Book Hindi And English Pdf - Louise Hay

 Today we will talk about a book that will not let you feel alone.  Sometimes there is a time in life when nothing motives us, but imagine what happens?  The truth is that in such a difficult time we find ourselves alone, no one comes forward to help, then the only thing left is - do your own help.  But before you ever go through this situation, you have to learn the basic tenets of Self Help Philosophy and Holistic Health.  And the best way to do this is to read this book called "You Can Heal Your Life".

 You Can Heal Your Life
 1. Who should read this book?

  Everyone should read this book, it is one of those books which gives you life changing ideas and transforms your personality into a positive way.

 You Can Heal Your Life
 2. Introduction -:

 We all have gone through this phase at some time - there is a lot of down-feel in the life, when nothing motives us, at such a time, I wish someone would help us.  And if we are alone then read this book.  Which is called "You Can Heal Your Life" You Can Heal Your Life.

  You will know the chapter of those mentioned in this book.

 You Can Heal Your Life
 3. Roots of problems -:

 Louise Hay says that many problems in life are caused by our negativity.  "I'm not worth it or I'm not good" kind of thinking.  Now such as the problem of depression.  As everyone knows, depression is a serious mental condition that affects life badly.  Career, social life, hobbies, motivation are all affected by this depression.

 You Can Heal Your Life 4. From "I should" and "I should" to "I could" and "I must" to "I could") -:

 You can see that people give exclamations like "I can", "I want", these are called "Tyranny Trio". Now imagine this situation: You wake up early in the morning and think  What am I going to do all day today?  And you say to yourself: "Today I will definitely write 100 pages for my book" Now think what you are saying because it is impossible that someone can write so many pages in a day.  So you start writing and as time goes by, you realize that you could not complete your goal.  And by evening, you start thinking of yourself as weak because you could not complete the goal you had set.  So what will you do next thing?  You will start criticizing yourself: "I will not be able to do anything, I am not able to achieve my goals" This type of talk will start coming in your mind.

 But what if you had set a realistic goal in the beginning?  Come on, you got up in the morning and you said: "Today I will do as much as I can, not more or less".  Now by doing this kind of goal, you will be able to do your work with tension, if it has not happened then it is not right.  The most important thing is that you will not have to critique yourself unnecessarily.

 You Can Heal Your Life
 5. Faith is only a construction, not a reality
  (Beliefs are only a construction, not reality) -:

 Human beings are well aware of the environment around them but everything in the world changes.  Even the most positive billiffs, whether you agree or not!  Just as depressive people believe that they think themselves bad and stupid, so are those who suffer from manic disorder because they have problems with self-confidence.

 Real self-confidence comes when we understand our own mistakes and shortcomings.  We realize that no one is perfect, the psychologist believes that from the young age, Stong Billifs starts developing in children.

 You Can Heal Your Life
 6. Let go of the past;  Let Go Of The Past; Forgive -:

 First of all, you forget those mistakes that you ever made.  Learn to forgive yourself and other people.  But it should not happen that you make the same mistake again.  Rather, accept your shortcomings and merits, maintain your good quality and leave it to you, if we do not accept our past, then we will never be able to forgive ourselves.

 Apologizing is as important as forgiving others, you can accept your mistake and correct them.

 You Can Heal Your Life
 7. Holistic Philosophy -:

 Louise Hay is a follower of "Holistic Philosophy".  And from the point of view, our Whole Being Matter does, "All I have to do is change that and everything is fine".  Because such things will not work, if one thing has to change.  To change a thing you have to change everything.

 You Can Heal Your Life
 8. Body and Mind -:

 Irony says that we started to know between body and mind.  We saw that these two are interlinked.  Nowadays, many people have started going to the gym to build their bodies.  Healthy, the organic food industry is blooming.  These are good things, but if you have not taken care of your mental health, then just keeping body health will not work.  It was noted by scientists long ago that some diseases are also caused by psychological problems.

 You Can Heal Your Life
 9. Focus on Positive Things -:

 Louise Hay says that always focus on positive things, of course it is easy to say but difficult to do but still you have to try.  Here Louise is telling you some exercises and tips that will really help you.  For example, when you talk to yourself, always talk using present tense like "I am a hard working person", this exercise will help you in present moment.  For our good, we have to learn to be happy today.  By which you will be able to live your every moment openly or as Louis Hay says: “Remember, you have been criticizing yourself for years but it did not help, learn to approve yourself and then see what happens  "

 You Can Heal Your Life
 10. Conclusion -:

 You can achieve your goals with your hard work and perseverance. It is important to understand that disappointment and difficult times come in everyone's life, you cannot control them.  This is where our positive thinking works, do not focus on the negative things, but look at the positive things of the future.

 By reading about this book, you must have known some rules, to know these rules in depth, you can find the Hindi translation of this book by clicking on the link given below.

                       Book pdf in English.                  

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